Orario degli allenamenti

Gli allenamenti si svolgono ogni lunedì e mercoledì, dalle 20:30 alle 22:00.
La palestra si trova presso il centro polisportivo San Marco 121 (vedi la pagina contatti).

A chi è rivolto il corso

Il corso è rivolto a tutti, tuttavia potrebbe non essere adatto a minori di 13/14 anni, sia per le tematiche affrontate che per la struttura stessa degli allenamenti. Ci stiamo impegnando al fine di proporre, nel prossimo futuro, corsi ad-hoc per bambini e ragazzi.
Detto ciò, gli allenamenti sono rivolti a tutti senza vincoli di età, sesso o forma fisica. Ogni esercizio di condizionamento fisico e tecnica difensiva sarà adattato alle capacità dell’atleta.

Abbigliamento e protezioni

Per allenarsi è sufficiente presentarsi in palestra con vestiti comodi e scarpe da ginnastica pulite in quanto, a differenza dei corsi di arti marziali, non ci alleniamo sul tatami.
Col progredire delle lezioni, agli atleti sarà richiesto di munirsi di alcune protezioni per potersi allenare in simulazioni più realistiche. Durante le prima lezioni non è comunque necessario attrezzarsi in alcun modo e, qualora servisse, gli istruttori hanno sempre a disposizione attrezzatura di scorta per gli atleti.